Procházím menopauzou. HYT cvičím 5x až 6x za týden po dobu 1 roku.
Pro cvičení jsem se rozhodla hned, jak jsem se o HYT od Štěpánky dozvěděla. Vzhledem k tomu, že jsem se cítila často podrážděná, protivná i sama sobě a obtěžovaly mě návaly horka. Protože jsem už jógu cvičila a bavila mě, moc jsem se na HYT těšila a zároveň doufala, že se můj stav komplexně zlepší.
Nejtěžší pro mě bylo si v denním chaosu najít tu hodinku času. Po pravidelném cvičení se čas zkrátil na 25 minut.
Už cca po 14 dnech návaly přestaly a postupně jsem začala být i psychicky víc v pohodě, dobře se mi spí. Proto jsem se snažila fakt neslevit.
Taky se mi na čas vrátil menstruační cyklus a vnímám se štíhlejší v pase. Cítím v sobě větší pohodu, sebevědomí a potřebu o sebe víc pečovat.
Necvičila jsem jen 14 dní, kdy jsem měla antibiotickou léčbu a chtěla jsem nechat tělo odpočívat. Zároveň jsem se bála, že se obtíže objeví znovu, takže jsem hned naskočila zpátky.
Štěpánčin individuální přístup mi vyhovoval. Je super, že se zajímá o celkový zdravotní stav a podle toho může některé cviky uzpůsobit.
Před nácvikem mi všechno podrobně vysvětlila, jak hormony v těle fungují ve všech fázích života. Člověk to zrovna lépe pochopí.
Atmosféra u ní ve studiu byla příjemná, odcházela jsem pozitivně nabitá a odpočatá.
Díky HYT si ukradnu denně chvilku pro sebe a jsem na sebe pyšná, že jsem vytrvala.
Kdyby někdo váhal, jestli to zkusit – určitě , doporučuji – fakt mi to pomohlo.
