Jak dlouho HYT cvičíš?
Už 3 roky.
Kolikrát týdně?
3 – 4x týdně.
Co byl konkrétní moment, kdy ses rozhodl začít?
Cvičení mé ženy, které jsem okoukával.
Jak ses tehdy cítil ve svém těle?
Dobře, někdy jako návštěvník.
Jak ses cítil psychicky?
Dobře, občas vystresovaně kvůli práci.
Co tě nejvíce trápilo?
Stárnoucí a málo pohyblivé tělo.
Měl si obavy před začátkem?
Ano, že to budu muset dělat každý den a bude to otrava.
Co jsi očekával, že se změní?
Pružnost mého těla.
Jaké byly první fyzické změny?
Cítil jsem pnutí svalů a postupně se zlepšila výkonnost.
Jaké byly první psychické změny?
Každé cvičení je fajn.
Co bylo nejtěžší dodržet?
Obléknout si tepláky.
Co tě překvapilo?
Že se donutím.
Byla chvíle, kdy jsi chtěl přestat?
Ani ne, je to jenom o vnitřní touze po lenosti.
Jaká je tvoje ranní energie (0–10)? A jaká byla před začátkem?
10, předtím taky 10, ale na jiné stupnici.
Jak spíš dnes? Budíš se?
Ne, nebudím, spím dobře.
Změnilo se libido nebo vztah k vlastnímu tělu?
Neřekl bych.
Cvičení je skvělý start dne, vnímám velký rozdíl ve své vitalitě.
Jak dnes reaguješ na stres oproti dřívějšku?
Doufám, že lépe.
Změnil se vztah k sobě?
Cítím více klidu.
Cítíš větší stabilitu, klid nebo sebevědomí?
Stabilitu a klid.
Když přestanu cvičit, postupně upadám do letargie a musím se zrestartovat.
Co ti HYT dala, co jsi nečekal?
Dobrý pocit, že dělám něco pro sebe a prospívá mi to.
Co ses o sobě naučil?
Že jsem ještě větší lenoch, než se vědělo, ale že cvičení je fajn.
Co bys poradil ženě / muži, která váhá začít?
Ať neváhá.
