Simona, 54 let. HYT cvičím 5x za týden po dobu 5 měsíců.
Inspirovala mě Štěpánka svou proměnou. Jakmile mě s HYT seznámila, chtěla jsem metodu hned sama vyzkoušet. Pohybové aktivity jsem doposud aktivně nevyhledávala, a ačkoliv mě jóga odjakživa lákala, odrazovaly mě hromadné lekce.
Až díky HYT jsem objevila možnosti individuálního cvičení a vedení.
V období po menopauze jsem sice netrpěla žádnými výraznými zdravotními obtížemi, chtěla jsem ale pro své tělo udělat víc a najít cestu k vnitřnímu zklidnění.
I když jsem stále začátečník a jógu praktikuji teprve pátý měsíc, už nyní na sobě pozoruji zlepšení pružnosti těla i větší duševní pohodu.
Nejobtížnější bylo nastavit si pravidelnost a skloubit nový rituál – cvičit minimálně pětkrát týdně s běžným denním režimem. Jsem moc ráda, že jsem vytrvala. Ani na okamžik jsem nezapochybovala a počáteční nadšení mě stále drží.
Díky lekcím dokážu lépe pracovat se svým vnitřním nastavením. Cvičení mě naučilo vyhradit si čas skutečně jen pro sebe.
Jednoznačným benefitem je pro mě individuální přístup během kurzu i možnost navazujících soukromých lekcí. Velkou přidanou hodnotu pak vnímám v příjemném prostředí studia a v přístupu lektorky Štěpánky.
HYT mohu vřele doporučit všem. Ať už těm, které zrovna neřeší konkrétní zdravotní obtíže a chtějí do života jen přirozeně zapojit pravidelný pohyb, tak i těm, které hledají šetrnou cestu k úlevě od hormonálních či fyzických nepříjemností.
