Rychlý test hormonální
rovnováhy u žen
Jak je na tom tvoje tělo a hormonální systém?
Hormonální systém ženy se během života přirozeně mění. Stres, nedostatek spánku, pracovní tempo, ale i období dospívání, těhotenství nebo období perimenopauzy a menopauzy mohou tuto rovnováhu výrazně ovlivnit.
Tělo však většinou vysílá jemné signály mnohem dříve, než se objeví výraznější potíže.
Kolik z následujících bodů na tebe sedí?
Vyhodnocení
Na základě vašich odpovědí
0–3 signály
Tvá hormonální rovnováha je pravděpodobně stabilní. Je dobré ji začít podporovat HYT od 45. roku věku nebo při prvních signálech nerovnováhy.
4–7 signálů
Máš první signály hormonální nerovnováhy nebo dlouhodobého stresu. Poslouchej své tělo a začni ho několikrát týdně podporovat HYT.
8+ signálů
Tvé výsledky ukazují na dlouhodobou vnitřní nerovnováhu organismu, proto se začni soustředit na činnosti, které ti dělají dobře. Tvé tělo není stroj, tak ho na cestě k rovnováze každý den podporuj HYT.
Co může hormonální rovnováhu ovlivnit
Hormonální systém je úzce propojený s:
Kvalita spánku
Stres
Nervový systém
Pohyb
Výživa
Životní tempo
Právě proto může mít význam práce s dechem, pohybem a nervovou soustavou.
Jednou z metod, která s těmito oblastmi pracuje, je hormonální jógová terapie vytvořená Dinah Rodrigues, která podporuje přirozenou rovnováhu hormonálního systému ženy.
Vybráno 0 z 16 signálů