Především mnoho žen si v určitém období života vyslechne diagnózu:
„Máte problém se štítnou žlázou.“
Únava, která nezmizí ani po víkendu.
Zimomřivost, i když ostatním je teplo anebo naopak.
Přibírání bez změny jídelníčku.
Mozková mlha.
Výkyvy energie.
Pod touto větou se ale může skrývat mnoho různých situací.
A právě v tom často vzniká zmatek.
Dostaneš lékařskou péči a doporučení. Ale málokdo má čas a chuť vysvětlit ti širší souvislosti lidského těla.
Štítná žláza není jen o metabolismu
Štítná žláza je regulátor tempa v našem těle.
Ovlivňuje například:
- rychlost spalování
- energii buněk
- náladu
- koncentraci
- citlivost na chlad
- kvalitu vlasů a pokožky
Není izolovaným orgánem.
Je součástí komplexní hormonální sítě.
Je úzce propojena s:
- pohlavními žlázami
- nadledvinami
- hypofýzou
A právě proto je velmi citlivá na stres a celkový stav organismu.
Nejčastější poruchy
Hypotyreóza je snížená funkce štítné žlázy
Při hypotyreóze se tělo „zpomaluje“ a je „zimomřivé“ .
Typické projevy mohou být:
- chronická únava
- zimomřivost
- přibírání na váze
- suchá pokožka
- padání vlasů
- zpomalené myšlení
Hypotyreóza se často objevuje:
- po porodu
- po dlouhodobém stresu
- kolem období 35+
Někdy se žláza až strukturálně poškodí a na žláze se vytvoří “ uzlíky“.
Jindy může být problém spíše funkční, kdy tělo jen reaguje zpomalením, aby šetřilo energií.
Hashimotova tyreoiditida
Jedná se o autoimunitní onemocnění, při kterém imunitní systém napadá vlastní štítnou žlázu.
Projevy mohou kolísat:
- únava
- výkyvy energie
- nervozita i vyčerpání
- mozková mlha
- pocit vyhoření
Autoimunitní proces často úzce souvisí s dlouhodobým přetížením nervového systému stresem.
Hypertyreóza je zvýšená funkce štítné žlázy
Hypertyreóza je stav, kdy je organismus naopak příliš „zrychlený“ a “ rozehřátý“.
Typické projevy:
- bušení srdce
- nervozita
- úbytek váhy
- nespavost
- třes
- pocení a pocity horka
Hypertyreóza je méně častá než hypotyreóza, ale je důležité ji zmínit.
I zde většinou sehrává svou roli dlouhodobý stres a přetížení organismu.
Kdy může mít hormonální jóga smysl
Hormonální jógová terapie není náhradou lékařské péče.
Je to podpora prostředí, ve kterém tělo funguje.
A právě v tom spočívá její význam.
Regulace stresu
Chronický stres zvyšuje hladinu kortizolu.
Dlouhodobě zvýšený kortizol může narušovat komunikaci mezi hypofýzou a štítnou žlázou.
Hormonální jóga pracuje s dechem a nervovým systémem.
Pomáhá aktivovat parasympatický nervový systém, tedy režim klidu a regenerace.
Bez klidu a regenerace nemůže hormonální systém fungovat optimálně.
Podpora hypofýzy
Hypofýza řídí činnost štítné žlázy prostřednictvím hormonu TSH.
Specifické techniky hormonální jógy pracují také s oblastí hlavy a hormonální osou, čímž podporují celkovou regulaci systému.
Prokrvení oblasti krku
Určité pozice a dynamické dechové techniky zlepšují cirkulaci v oblasti krku, kde se štítná žláza nachází.
Lepší prokrvení znamená lepší zásobení tkání kyslíkem a živinami.
Propojení s pohlavními hormony
Hormony v těle nefungují odděleně.
Když kolísá u žen estrogen a progesteron, nebo mužů výrazně klesá testosteron mění se také citlivost buněk na hormony štítné žlázy.
Proto mnoho z nich pozoruje zhoršení potíží například:
- v perimenopauze, při silném PMS, PCOS, po porodu
- při dlouhodobém stresu a tlaku na výkon
Hormonální jóga podporuje současně hormonální osy pohlavních orgánů, osu stresu a životního tempa. A právě tato komplexnost je jedním z jejích hlavních přínosů.
Co hormonální jóga neumí
Hormonální jóga není zázračná metoda.
Neumí:
- vyléčit autoimunitní onemocnění
- nahradit substituční léčbu
- odstranit strukturální poškození štítné žlázy
Ale může:
- zlepšit energetickou stabilitu
- snížit pocit vyčerpání
- podpořit metabolismus
- harmonizovat nervový systém
- pomoci tělu lépe využívat vlastní hormony
A právě to je často to, co tělo uklidní.
Štítná žláza jako zrcadlo životního tempa
Zpomalení metabolismu není jen porucha.
Může to být reakce těla.
Reakce na dlouhodobé přetížení.
Na život bez pauzy.
Na výkon bez regenerace.
Hormonální jóga není jen stimulace.
Je to návrat k přirozenému rytmu těla.
A někdy právě to může být první krok ke změně.
Pro koho může být hormonální jóga vhodná
Hormonální jóga může být přínosná například pro symptomy a nemoci:
- hypotyreózu
- chronickou únavu bez jasné příčiny
- symptomy perimenopauzy
- kombinace PMS, únavy a nejasné přibírání na váze
- Hashimotovu tyreoiditidu a symtomy zvýšeného stresu
- hypertyreózu a symtomy zrychleného metabolismu
Vždy jako doplněk k lékařské péči, nikoli jako její náhrada.
Když tělo dostane správné podmínky
Hormonální jóga nabízí cestu, jak tělu vytvořit prostředí, ve kterém může znovu spolupracovat při nastavení vnitřní rovnováhy pomocí hormonální osy. Aktivováním a prokrvením žláz a zklidněním nervového systému.
Ne silou.
Ne tlakem.
Ale rytmem, dechem a vědomým pohybem.
A někdy právě tyto jednoduché věci dokáží změnit víc, než bychom čekali.
